Идеално тяло само с пет упражнения
1. Клекове – 20 пъти. Не забравяйте да държите гърба изправен и да напрягате коремните мускули.
Заформя се скандал с министерска съпруга
Снимка на жена, която е твърдяла, че е съпруга на министър и затова имала право да паркира, където си пожелае, се споделя активно в соц...
2. Странични наклони – няколко серии по 20.
3. Повдигане на крака от страничен лег. Легнете на пода и повдигнете крака на 90 градуса. Упражнението е добре да се прави поне 20 пъти с всеки крак. Това е едно най-ефективните упражнения.
4. Легнете на пода по гръб и „карайте колело“. Идеално упражнение за коремните мускули.
5. Въртене на обръч. Този уред се справя чудесно с мазнините около кръста и корема.
Характерът на жената според любимата ѝ напитка
Някои казват, че характерът на жената може да се определи от това какво предпочита да пие. Ето описанието на любителките на различните ...
Ако сте постоянни резултатите ще са налице само за месец, а за някои късметлии и по-рано. Успех!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Евгения Чаушева