Мъжете и жените имат различни вкусове

    

В менюто на мъжете с най-голямо "уважение" се ползват пуешкото, телешкото месо и шунката, докато жените с удоволствие си похапват моркови и домати.

Анкетата, проведена в 23 страни от Европа, Азия и Северна Америка, показва, че жените винаги предпочитат храната, която смятат за по-здравословна. Но като цяло не може да се каже, че те водят по-здравословен начин на живот в сравнение с мъжете, защото се натоварват много по-малко физически. Според специалистите, влияние оказва и страстта на жените към различните диети и пресмятането на калориите.

Във Великобритания все по-широко се пропагандира, че човек трябва да изяжда дневно по 5 порции плодове: ябълка, няколко ягоди, чепка грозде и т.н. Но статистиката на Управлението по хранителните стандарти в страната показва, че на практика тази идея се прилага по-активно само от жените.

Здравословната храна трябва да бъде балансирана по съдържанието на белтъчини, въглехидрати и мазнини. Качественият състав на храната също трябва да отговаря на определени изисквания: трябва да се ядат по-малко сладки продукти и мазнини и повече плодове и зеленчуци, богати на витамини.

В големи количества са вредни сланината, животинските мазнини, яйцата, месото, сметаната, майонезата, маргаринът и тестените изделия.

Всеки може да удължи живота си, като консумира повече сушени сливи, тъмни сортове грозде, фасул, домати, цвекло, ябълки, касис, зеле и патладжан, вишни и череши, спанак, нар, грейпфрут, къпини и боровинки, чесън, лук, чай, какао, различни ядки и повечето зелени зеленчуци, съветват американските специалисти, цитирани от Ройтерс.