| |
"Забравете миналото и гледайте само в бъдещето...Вашето бъдеще" , Сузи и Ото Колинс.
На някои от нас, след раздяла с любим човек или развод, ни се случва да мислим непрестанно за миналото и за бившия ни партньор. За да излекувате нараненото си сърце, започнете да мислите и да си записвате какво желаете от живота.
След тридесетгодишен брак, съпругът на Сузи поискал от нея развод. След раздялата тя често мислела за него, как се справял сам с живота и дали бил щастлив.
До мига, в който тя осъзнала,че трябва да се концентрира върху собствения си живот, а не върху този на съпруга си, тя не можела да забрави болката от раздялата. След това обаче животът ѝ придобил съвсем различен облик.
Тя усетила,че се обръща с лице към бъдещето душевно и дори физически. Започнала да си поставя нови цели и постепенно забравила за самотата в миналото.
Да си поставите цели е първата стъпка по пътя към бъдещето. Известният оратор по въпроса за мотивацията Зиг Зиглър твърди, че хората с ясни цели в живота си никога не изпадат в истинска депресия и това е безспорно.
Отделете достатъчно време,за да си поставите ясни цели и да планирате как да ги постигнете. Помислете за какво сте си мечтали цял живот. Какво ви се искало да опитате, но не ви е достигала смелост? Искали ли сте да станете член на някаква общност?
Ключът към освобождаването от миналото и започването на нов живот е да решите как искате какъв трябва да бъде този нов живот. Важно е да тръгнете в нова посока, дори и с плахи стъпки.
Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да започнете начисто:
Ако вие или партньорът сте приключили връзката ви, махнете снимките му/ѝ от вашето жилище. Не е нужно да ги унищожавате, просто ги приберете някъде, където няма да се пред очите ви.
Ако сте останали в жилището, в което преди сте живели с партньора си, разместете мебелите и закачете нови украшения на стените. Ако украсите дома си със сувенири, които харесват на вас, ще ви е по-лесно да не мислите за миналото.
Започнете да тренирате някой спорт, в който има много движение, като например йога, тай чи, стрелба, плуване или тенис. Движете се повече от преди! Когато се движите, тялото ви освобождава ендорфини, които повишават тонуса и подобряват настроението ви
Ако сте сами, включете се в група, която ще ви окаже подкрепа. Свържете се с хора, които вместо да ви съчувстват на вашето нещастие или да ви укоряват, че сте напуснали партньора си, ще ви дадат нови идеи.
Посещавайте местния университет, църква или обществен център, за да получите мотивация да продължите напред. Поставете си нови цели в живота и работете, за да ги постигнете и за да се промени живота ви към по-добро.
|
|
направи начална страница
добави в любими
Запази
Изпрати
Принтирай 
зареждане...
