Започнете на чисто след развода

    

Често ли ви се случва да бъдете жертва? Когато мислите за наскоро приключилия си брак, може да откриете, че сте били превърнати в жертва от бившия си. Може да сте били обект на емоционално, физическо или сексуално насилие. Възможно е подсъзнателно да сте се превърнали в жертва, без да го усетите.

В трудните връзки често се оказва, че единият партньор е агресор, а другият се превръща в жертва. За съжаление, ако се самоопределите като "агресор" или като "жертва", може завинаги да останете такива и никога да не постигнете така желаното щастие.

Ето два начина да се измъкнете от тези роли и да усетите отново удоволствието от общуването.

1. Извлечете си поука от предишната си връзка и се освободете от нея

За да извлечете поука от разрушения си брак, трябва да погледнете на него от различни перспективи. Безспорно е, че все още може да се чувствате наранени. Замислете се обаче дали и вие не сте наранили бившата си половинка. 

Колкото и странно да звучи, ако приемете, че понякога и вие сте били в ролята на агресор, това може да ви помогне да се почувствате по-силни. Същата тази сила, с която преди сте наранявали, сега може да бъде използвана по по-добър начин.

Този размисъл и преоценка не са лесни. На повечето хора не им е приятно, когато разберат, че са наранили някого. В известен смисъл, донякъде е по-лесно, когато вие сте наранените.

Дайте свобода на чувствата, произлизащи от поведението ви на жертва и/или агресор. Ако е възможно, простете и на себе си, и на бившия си партньор. Едва след това се постарайте да се освободите от тези чувства, тъй като те са в миналото и нямат отношение към бъдещето ви.

2. Отървете се от ролята, която сте играли

След като сте опитали да разберете по какъв начин сте общували с партньора си в предишната си връзка и сте се освободили от миналото, спрете за миг. Помислете възможно ли е да продължите да играете старите роли на нападател или жертва в следващите си връзки?

Не е ли време да се отърсите от ролята,която сте играли и да имате връзката, която винаги сте искали? Както гризането на ноктите и други дразнещи навици, навикът ви да играете дадена роля може да бъде изкоренен с целеустременост и търпение.

Като начало, разберете вие коя роля сте склонни да играете. Когато осъзнаете за какви най-често се представяте, ще можете да се улавяте, като го правите отново. Ако отново играете ролята си, припомнете си какво желаете да постигнете и се съсредоточете върху целта си. Скоро ще можете да се радвате на живота и връзката, за които си мечтаете.