5 вида занимания на ден ни поддържат млади

    

Човек остава млад и бодър, ако всеки ден изпълнява по пет типа задачи, показва международно изследване, финансирано от британското правителство, съобщи в. "Дейли мейл".

Хората трябва да бъдат активни, да общуват със себеподобните си, да участват в групови събития и да отделят време за благотворителност.

Петте вида полезни дейности подобряват остротата на ума и психичната нагласа, така както изяждането на пет порции плодове и зеленчуци поддържа тялото здраво.

Те са: поддържане на връзка с роднини, приятели, колеги и съседи; практикуване на спорт или хобита като градинарство, танцуване или просто ежедневна разходка.

Учените освен това съветват хората да проявяват любопитство към околния свят, да забелязват хубавите и необичайните неща и да им се радват; всеки ден да научават по нещо ново, дори как да поправят велосипед или да свирят на някакъв инструмент; и накрая да бъдат щедри към другите.

В изследването, публикувано от организацзията Foresight, са участвали 400 учени, специализирали се в различни дисциплини - от невробиология до икономика. БТА