Тренировките 3 пъти седмично са най-ефективни
Лекият джогинг три пъти седмично е най-полезен и дава най-добри резултатите в сравнение с липсата на физическа активност дълго време и рязкото натоварване през почивните дни, което са свикнали да си причиняват много хора.
В Ямбол вече има две нови площадки за фитнес на открито
Две нови фитнес площадки на открито са достъпни за любителите на активния спорт в Ямбол. Уредите са монтирани в зоните в к-с „Гр...
Спортуването трябва да се прави редовно, като най-добре е три пъти в седмицата с умерени тренировки между 20 и 50 минути. Според учените крайностите в режима на натоварване е по-лош вариант дори от това да не правите нищо.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Евгения Чаушева
Етикети: Фитнес тренировки
Предишна
